Archivo de la categoría: Recetas de pescados y mariscos

Lubina a la plancha y cómo sacar los lomos del pescado, receta paso a paso

Lubina a la plancha © José Maldonado

Lubina a la plancha © José Maldonado

Ayer mi padre preparó uno de los mejores y más finos pescados, una excelente lubina a la plancha, que puede ser una buena idea para la cena de navidad o fin de año, ya que es un plato que seguro aprecian mucho tus familiares o invitados, si te llega el presupuesto. Además la puedes servir acompañada de unas verduras al vapor o a la plancha, y regada con una ligera vinagreta para potenciar el sabor de este pescado blanco y de carne firme.

También se puede hacer al vapor, pero a la plancha queda mucho más sabrosa. Como era una pieza bastante grande, le sacamos los lomos del pescado, reservando la cabeza y las espinas para hacer un fumet. Os dejo fotos del paso a paso para mayor detalle, esta técnica de sacar los lomos se puede aplicar a casi cualquier pescado, así que es importante dominarla. Gracias, papá, eres un artista.

Ingredientes, para 3-4 personas

Una lubina de 1,5 kgr. aprox., sal gorda, 200 cc. aceite de oliva virgen, un limón, perejil, sal.

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Coca de boquerones. Receta de los lectores

Angeles Marqués para Pepekitchen

Angeles Marqués para Pepekitchen

Nueva receta de nuestra amiga Angeles Marqués, la receta de coca de boquerones que os dejo a continuación.

En estos meses de verano es cuando el pescado azul está en su máximo apogeo y hay que aprovecharlo. Todos conocemos sus múltiples beneficios: aporta grasas omega 3 muy importantes para la salud cardíaca y, además de vitaminas, posee minerales como calcio, yodo, hierro, potasio o fósforo.

Esta coca de boquerones acompañada de una ensalada representa una cena completa y equilibrada. Como base podemos utilizar masa de pizza, hojaldre o la que nos apetezca. Yo acostumbro a prepararla con harina integral y el resultado es una pasta finita, crujiente y muy sabrosa, además de sana por aprovechar todos los beneficios de la fibra.

Ingredientes para una coca de unos 20×30 cm

Para la masa: 125 gr de harina integral, 25 gr de aceite de oliva virgen extra, 60 ml de agua, una pizca de sal, una pizca de levadura en polvo (unos 2 gr).

Además necesitaremos 250 gr de boquerones, una cebolla mediana, salsa de tomate casera (passata de tomate), un diente de ajo, una rama de perejil, aceite de oliva virgen extra y sal.

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Cómo hacer boquerones en vinagre, receta paso a paso

© José Maldonado

© José Maldonado

Los boquerones en vinagre son una elaboración tradicional, una especie de escabeche frío en medio ácido, al modo de los ceviches de Sudamérica, sobre todo en Perú, donde se sustituye el vinagre por zumo de lima. Aunque es un plato muy sencillo, la perfecta elaboración tiene sus trucos para que el resultado sea el adecuado. He acudido a mi padre, Manolo, que es un experto en prepararlos, y aquí os explico cómo hacer boquerones en vinagre, receta paso a paso.

En esta época además hay muy buenos boquerones por Málaga, grandes, muy sabrosos.  Como muchos sabréis a los malagueños nos llaman “boquerones”. Un apodo muy acertado, nada más malagueño que este pescado tan bueno.

Ingredientes para preparar un kilo de boquerones en vinagre

Un kilo de boquerones frescos, medianos o grandes, 300 cc. vinagre de vino blanco, 100 cc. agua, una cucharadita de sal, aceite de oliva virgen, 3 dientes de ajo, perejil.
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Receta de pulpo guisado a la cazuela

 Receta de pulpo guisado a la cazuela.

El pulpo era abundante en las costas andaluzas, donde se ha preparado de muchas maneras. Por el litoral de Granada y Almería, incluso en la costa oriental de Málaga, no era raro ver, hasta no hace mucho, las tiras de pulpos secándose al sol, que luego se servían asados o a la plancha. La receta de pulpo guisado a la cazuela es sencilla y sabrosa.

Esta receta de pulpo guisado procede del pueblo de Calahonda, en la costa granadina, y aparece en un librito de la Diputación de Granada que recopila las mejores recetas de la zona, entre ellas algunas de nuestra amiga María Pimientos.

Ingredientes para la receta de pulpo guisado a la cazuela

Un pulpo mediano, un pimiento choricero seco (ñora), 2 rebanadas de pan, 25 gr. almendras peladas, 4 dientes de ajo, pelados, unas ramitas de perejil, una cebolla, un tomate maduro, 2 hojas de laurel, 2 clavos de olor, 3 granos de pimienta, 150 cc. vino blanco, aceite de oliva.

Elaboración

Limpia el pulpo y congela un par de días, para ablandarlo (y de paso prevenimos el anisakis). Descongela y corta en trozos.

Fríe la ñora con el pan en dados, en una sartén con un poco de aceite de oliva. Aparta y en la misma sartén fríe los ajos y las almendras. Maja en el mortero los ajos con la ñora, las almendras fritas, el pan y el perejil. Si no tienes a mano ñoras, puedes sustituirlas por una cucharadita de pimentón dulce.

El aceite que sobra de freír se echa en una cazuela. Saltea aquí el pulpo troceado. Si quieres añade en este momento algo de marisco, como unos mejillones, unas almejas o incluso unas gambas o langostinos, que harán un plato más completo.

Incorpora la cebolla picada y saltea con el pulpo unos minutos, hasta que esté la cebolla tierna. Añade el tomate rallado y el laurel, cubre con el vino, un poco de agua y las especias.

Cuando rompa a hervir añade la picada del mortero y dejamos hervir hasta que el pulpo queda blando y la salsa espesa. Sirve esta receta de pulpo guisado a la cazuela acompañando de un blanco bien fresco o unas cervezas bien frías.

 

 

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Receta de curry de langostinos

Receta de curry de langostinos.

Para los amantes de los sabores intensos y picantes, esta receta de curry de langostinos combina el dulzor de la leche de coco con el picante del jengibre y las guindillas. Si no toleras mucho el picante puedes reducir o incluso eliminar las guindillas de la receta.

La cocina hindú original es bastante fuerte en ese aspecto, recuerdo que una amiga que estuvo viviendo en la India me contaba que al principio le costaba comer las comidas caseras de allí, pero que con el tiempo te acabas acostumbrando. Normalmente, cuando cocinan para occidentales, suelen reducir la cantidad de especias, de antemano deben saber que no estamos habituados.

Algo de razón deben de tener, cuando voy de vez en cuando a algún restaurante hindú los camareros se cuidan mucho de avisarte, incluso en la carta suele haber alguna indicación, un icono de una guindilla, dos, tres o incluso cuatro guindillas. Los platos marcados con cuatro hay que ser muy atrevido para pedirlos, os aviso.

Esta receta de curry de langostinos es de una guindilla, es moderadamente picante. Para acompañarlo lo mejor es un arroz basmati como el de la receta de arroz basmati con pollo al azafrán, eliminando el pollo de la receta, claro.

Ingredientes para la receta de curry de langostinos

Un kilo de langostinos medianos o grandes, 3 dientes de ajo, un centímetro de raíz de jengibre, 3 cebolletas, 2 guindillas, 3 cucharadas de aceite de girasol o sésamo, una lata de 400 cc. de leche de coco, una cucharada de azúcar, un poco de cilantro picado.

 

Elaboración

Pela los langostinos, quitando el intestino central con cuidado. Si quieres utiliza gambas peladas congeladas, para ahorrar tiempo.

Tritura en Thermomix o en otra picadora las cebolletas con el jengibre pelado, las guindillas, los ajos y el aceite. Tritura hasta hacer una pasta espesa.

Pasa esta pasta a una cazuela y cuece a fuego medio 2 minutos. Añade la leche de coco, un poco de agua y el azúcar y deja cocer 10 minutos a fuego medio.

Añade los langostinos pelados en el último momento, dejando cocer lo justo para que cambien de color y queden rosados. Al final, justo antes de servir, añade el cilantro fresco picado.

Sirve al momento esta receta de curry de langostinos, acompañando de arroz basmati con especias (utiliza nuestra receta, pero quitando el pollo).

 

 

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Sardinas en moraga, receta tradicional

Receta de moraga de sardinas

Este es un plato muy auténtico que hacían las gentes de la mar en las costas malagueñas, y el secreto son las sardinas, que deben ser muy frescas y de buena calidad. Las mejores por estas costas son las que se capturan por el mes de junio, aunque ya empiezan a ser buenas. La receta tradicional de sardinas en moraga es un primer plato ligero y muy sano.

Es muy sabido que el pescado azul tiene grasas cardiosaludables, tan buenas o más que el aceite de oliva, así que las sardinas son una de las opciones más sanas que tenemos.

Ingredientes para hacer la receta de moraga de sardinas

500 gr. filetes de sardina, una cebolla grande, 2 tomates maduros, un pimiento verde, 3 dientes de ajo, 2 hojas de laurel, 100 cc. aceite de oliva, sal, 3 granos de pimienta negra., media cucharadita pimentón dulce, 100 cc. vino blanco.

 

Elaboración

Se prepara un sofrito a fuego medio con la cebolla picada muy fina, el pimiento y los ajos picados, en el aceite de oliva. A los pocos minutos incorpora el tomate pelado y picado fino, y deja pochar hasta que quede todo muy tierno durante 15 minutos a fuego lento, removiendo de vez en cuando.

Sazona con sal, pimienta y el laurel y deja cocer 10 minutos.

Añade el pimentón dulce y las sardinas, bien limpias de cabeza y tripas, si quieres abiertas para que se hagan mejor, sobre todo si son muy gordas. Cubre con un chorro de vino blanco, lleva a ebullición y aparta, dejando que se acaben de hacer con el calor residual.

Sirve al momento esta receta de moraga de sardinas, plato marinero donde los haya. Si quieres decora con hierbabuena y perejil, para darle un toque aromático final.

 

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Pulpo frito, receta tradicional malagueña

Receta de pulpo frito

Si vienes por Málaga no puedes dejar de probar el pulpo frito, que se sirve en muchos restaurantes de la costa y en la mayoría de los bares y tascas de la ciudad, como plato muy tradicional. Aunque la mayor fama la tengan los boquerones fritos, muy típicos de aquí, la receta de pulpo frito es para mí la mejor.

Para hacerla, lo mejor es pulpo fresco al que se haya “regañado” convenientemente sobre las rocas, para ablandarlo, aunque otra opción es congelarlo previamente para que luego quede más tierno, un truco que conocen bien las amas de casa malagueñas.

Ingredientes para la receta de pulpo frito

Un pulpo mediano, crudo y congelado, sal, harina para freír, aceite de oliva.

 

Elaboración

No hay mayor misterio ni mayor arte que el de la fritura del pescado en las costas andaluzas. Como dicen muchos expertos y famosos cocineros, es en estas costas del sur donde se fríe mejor el pescado.

¿Cuál es el secreto, entonces, de una buena fritura? Por supuesto, la calidad y frescura del “pescaito”, o en este caso del pulpo. Pero freír bien es un arte, desde luego, para conseguir el punto justo. Aquí os daré algunas claves.

El pulpo, mejor congelado previamente para que salga más tierno, se debe lavar bien para quitarle cualquier resto de arena y la gelatina que lo recubre. Esto es mejor hacerlo antes de congelarlo. Una vez descongelado, incluso mejor a medio descongelar, se cortan las patas en trozos de medio centímetro.

Se le pone sal fina y se ponen en un cernidor,  y enharinamos bien. Hay que usar harina no muy fina, una especial para frituras. Hay que cernir bien para eliminar el exceso de harina.

Luego calentamos una sartén amplia con abundante aceite de oliva, o en una freidora a 200-220º. El aceite debe estar bien caliente, pero no debe llegar a humear, ya que significaría que se está quemando y entonces se alteran su sabor y propiedades.

Si quieres un sabor más suave puedes usar aceite de girasol para freír, pero no es lo tradicional y el sabor será diferente.

A continuación se fríe el pulpo enharinado en el aceite, en pequeñas cantidades, hasta que quede bien dorado y crujiente. Es importante no freír a demasiada temperatura, ya que se quemaría por fuera y quedaría crudo el interior, ni freír en exceso, ya que quedaría muy seco. El punto justo lo da la experiencia.

Una vez listo el pulpo frito se escurre y se sirve al momento en un plato, acompañando de rodajas de limón y pan. Parece sencillo, pero que quede bien no lo es tanto.

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