Archivo de la categoría ‘Cesta de la compra’

Cocina con naranjas estas navidades, caja especial Selección de Naranjas Costa

Jueves, 17 de Diciembre de 2009

Naranjas Costa, tienda online de naranjas

Nuestros amigos de Naranjas Costa han preparado para estas fiestas de navidad un regalo muy especial, una caja Selección con 20 kgr. de naranjas de mesa de Valencia de la mejor calidad, todo un lujo directamente desde su huerta a tu mesa. Todo un subidón de vitaminas para combatir los fríos invernales.

Esta caja además tiene 5 kilos más de lo habitual, una presentación ideal para regalar a nuestros amigos o familiares, un detalle que seguro les alegra las fiestas, en las que se comenten muchos excesos en alimentación (bienvenidos sean por unos días), no viene mal aligerar los postres con frutas frescas como estas naranjas, además de añadir vitaminas y fibra a nuestra dieta.

caja especial naranjas costa

Sus virtudes, fibra y vitaminas

La naranja y su zumo son fuentes excelentes de vitamina C, flavonoides y beta-carotenos, por lo que esta fruta se considera especialmente interesante para la salud cardiovascular. Estas sustancias tienen función antioxidante, impidiendo la fijación del colesterol a los vasos sanguineos, además de prevenir el envejecimiento celular. Su consumo está muy recomendado, especialmente durante los meses de invierno y en los cambios estacionales, cuando son más frecuentes los catarros e infecciones.

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Cómo ahorrar en las compras navideñas, planificar el menu de navidad

Miércoles, 18 de Noviembre de 2009

mercado

Aunque todavía queda para la navidad, ya los supermercados nos empiezan a ofrecer productos navideños como el turrón, mantecados y otros productos típicos de estas fiestas, en las que se gastamos un presupuesto importante en alimentos y bebidas. Pero este año la coyuntura económica puede que haga que muchos no tengamos más remedio que “apretarnos el cinturón”, y aunque no fuera así, siempre viene bien ahorrar unos euros, que podremos gastar en algún capricho en las rebajas, que este año prometen ser interesantes.

Hay unos sencillos consejos para evitar un gasto excesivo en las compras navideñas. Lo principal, y sabiendo que muchos comerciantes aprovechan para elevar los precios en esas fechas, es hacer las compras con suficiente antelación, sobre todo de aquellos géneros que podemos congelar o conservar de forma sencilla.

Respecto al pescado, recomiendo comprarlo ya ultracongelado, y si viene glaseado mejor, y así garantizamos que conserve todas sus propiedades, sabor, textura y valor nutritivo. Lo más económico y fácil son filetes de pescado congelado, que podemos encontrar casi de cualquier especie, ya sea atún, salmón, merluza, rosada, rape, mero, pez espada, etc. La ventaja es que además ya vienen porcionados y limpios, y en poco tiempo podremos preparar una deliciosa merluza en salsa, un tartar de salmón o atún, o una sopa de rape o de pescados variados.

Así que no esperemos al último día, compremos ya aprovechando las ofertas de los supermercados. Con el marisco podemos optar por varias cajas de langostinos congelados, que nos servirán para multitud de elaboraciones, ya sean a la plancha o cocidos y servidos con mayonesa o salsa tártara, como aperitivos, o en un ligero cóctel de marisco, acompañados de frutas frescas. Pero también nos serán muy útiles para preparar sopas y cremas de marisco, imprescindibles en muchas cenas de navidad y fín de año.

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¿Acabaremos tomando tinto en tetra brick?

Jueves, 12 de Noviembre de 2009

la-sangre-de-ronda

He leido una noticia un tanto preocupante acerca del descenso del consumo de vino en los hogares españoles. Es una señal de alarma, y por varias razones, por lo que supone para los productores, y por evidentes razones de cultura gastronómica y salud. Mientras se hacen grandes inversiones en promocionar el vino fuera de España, las bodegas se están olvidando del consumidor medio nacional, un mercado que quizás dan por perdido o ha dejado de interesarles.

Sabemos que el vino es uno de los pilares de la famosa dieta mediterránea, junto con los cereales y el aceite de oliva. Una dieta de la que nos estamos alejando los útimos años peligrosamente, ya que está demostrado que evita la obesidad, alarga la vida y previene enfermedades cardiovasculares. Las tasas de obesidad infantil, además, se elevan cada día más.

Para conocer la importancia del vino, podemos hablar de la “paradoja francesa”. En Francia, aunque en el sur sigan una dieta más “mediterránea”, en general se consumen muchas más grasas, sobre todo mantequillas y lácteos. Sin embargo, sus tasas de mortalidad y de accidentes cerebrovasculares son relativamente bajos, similares a las de países como Grecia o Italia. Según parece, los científicos creen demostrado que esto se debe al efecto protector que el vino tinto tiene sobre la salud de las arterias. Y es que los franceses son los primeros consumidores del mundo de vino tinto.

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Trucos para ahorrar en la cesta de la compra, consejos del foro de cocina

Miércoles, 16 de Septiembre de 2009

tomate

Ya estamos de vuelta de las vacaciones y hay que encarar la temida “cuesta de septiembre” con optimismo, ya parece se vislumbra la salida de la crisis. Pero todavía nos queda un largo trecho, y hay que cuidar mucho los gastos para llegar a fin de mes, como bien saben muchas familias españolas, que además afrontan ahora los gastos del colegio.

Como os prometí, intentaremos desde nuestro blog aportar nuestro granito de arena en la lucha contra la crisis, en este caso dando consejos para el ahorro en la cesta de la compra, una parte importante del presupuesto familiar. Para empezar he acudido a los consejos que nuestras foreras amigas y sufridas amas de casa van dejando en nuestro foro de cocina, en el que os animo a participar y aportar vuestras soluciones favoritas para el ahorro.

Nuestra amiga Angeles nos deja estos consejos básicos para ahorrar en la cesta de la compra, y que comparto al 100%:

- Hacer la compra siempre con la “tripa llena”. Si vamos al supermercado con hambre siempre meteremos en el carro productos extras que siempre serán altos en carbohidratos y azúcar.

- Planificar los menús de la semana. Aparte de ahorrar porque así sólo compro lo que necesito, también controlo mejor mi dieta procurando que sea variada.

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Recetas contra la crisis, nueva sección en Pepekitchen

Sábado, 29 de Agosto de 2009

1_euro_2009_2

Ayer me hizo gracia un cartel que colgaba en un bar de tapas de mi barrio, y que rezaba:

Prohibido hablar de la “cosa”

La “cosa”, evidentemente, es la crisis económica actual. Pero por mucho que no intentemos hablar de ella, nos persigue en los medios, en los discursos, y sobre todo en nuestra cuenta corriente.

Afortunadamente, en lo que respecta a la cesta de la compra, el último año hemos visto caer los precios en muchos alimentos, y las grandes cadenas de supermercados nos bombardean con continuas y tentadoras ofertas, de manera que nuestros gastos en alimentación se pueden ver disminuidos de manera apreciable si sabemos aprovecharlas.

Por otro lado, para comer fuera de casa, los restaurantes han optado también por reducir sus tarifas, ante la perspectiva de ver vacíos sus salones. Abundan los menús económicos, y donde vivo es fácil comer por 7-8 euros, que no está nada mal. Incluso los restaurantes de lujo han rebajado sus precios, en un esfuerzo notable por ajustarse a los tiempos que corren.
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