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Lentejas con foie gras

Lentejas con foieHoy traigo uno de esos platos de cuchara que tanto le gustan a Pepe, las lentejas. Pero estas son unas lentejas con foie gras, una combinación de sabores que a primera vista puede parecer chocante, pero que a nuestros vecinos galos les resulta muy familiar. Y como en tantas otras cuestiones culinarias, los franceses aciertan: estas lentejas están de muerte.

Nada más sencillo de preparar que unas buenas lentejas bien sazonadas y un foie fresco o mi-cuit como acompañamiento. Un plato perfecto para el recién estrenado otoño, para degustar cuando ya arrecia el fresquete. Y para sorprender a los invitados que piensan que las lentejas son una cosa vulgar y corriente. Nada más lejos.

Ingredientes para 4 personas

250 g de lentejas pequeñas (Puy o pardina), 300 g de foie fresco o mi-cuit de pato o de oca, 1 cebolla, 50 g de panceta, hierbas para hacer un bouquet garni (perejil, romero, laurel, apio, etc., y un trozo de puerro para envolverlo, o una gasa), aceite de oliva virgen, mostaza de Dijon o vinagre balsámico (facultativo). Sigue leyendo

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Lentejas guisadas, receta de cocina tradicional

La otra noche tomé unas deliciosas lentejas con codorniz en un sitio muy recomendable de mi pueblo, el Mesón Pajarete de Arroyo de la Miel. Después de esto, tenía el antojo de preparar unas lentejas, ligeras y sin mucha grasa ni embutidos, así que he cocinado una receta clásica, las lentejas guisadas, enriquecidas con un sofrito de cebolla, ajos y un poco de pan para espesar.

Si quieres le puedes añadir un poco de jamón o chorizo, aunque tal como os lo presento están muy ricas, y mucho más ligeras.

Ingredientes, 4 personas

400 gr. lentejas, 1 hoja de laurel, 100 cc. aceite de oliva virgen extra, 2 dientes de ajo, 50 gr. pan duro, una cebolla, una cucharada de hojas de perejil, una cucharada de harina, una cucharadita de pimentón dulce, sal, pimienta.

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Crema de lentejas al tomillo

Esta receta de cocina sencilla es una buena manera de tomar lentejas. Aunque ahora me encantan de todas maneras, recuerdo que cuando era niño mi madre siempre me las preparaba en forma de puré, con sus dados de pan frito. Tras los excesos de las comidas navideñas, nada mejor que esta ligera y reconfortante receta de crema de lentejas al tomillo.

Para prepararla he usado lentejas pardinas que se cocinan en poco tiempo, pero cualquier tipo de lentejas nos servirán.

Ingredientes (4 personas)

200 gr. patatas peladas, 100 gr. lentejas, 1 cebolla, 1 diente de ajo, una cucharadita de tomillo, sal, pimienta, 20 gr. mantequilla, agua o caldo de pollo casero, dados de pan frito.

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Receta de curry de lentejas y coco

Llevo unos días, con el cambio de tiempo otoñal, deseando comerme unas buenas lentejas. Aunque me encantan con su chorizo y morcilla, las de toda la vida, quería cocinarlas en plan vegetariano y light total, que con esto de los cursos no paro de comer y ya me sobran kilos de ciertas partes de mi anatomía. Esta es mi receta de curry de lentejas y coco, muy vegetariana y sin nada, o casi, de grasa (la del coco, que algo tiene).

El truco para cocinar sin grasa y que quede sabroso el guiso es el uso de las especias, que “engañan” a nuestro paladar.

Ingredientes, 4 personas

50 gr. jengibre pelado, un chile, 180 gr. tomates, 100 gr. cebolla pelada, 3 dientes de ajo pelados, 10 gr. cilantro fresco, 200 gr. lentejas pardinas, 200 gr. leche de coco, 800 cc. caldo de pollo, pimienta molida, una cucharadita de cúrcuma en polvo.

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Dal o dhal, aperitivo cremoso de lentejas. Receta económica

Dhal de lentejas © José Maldonado

Dhal de lentejas © José Maldonado

Este es uno de mis platos preferidos de la cocina hindú, una crema espesa a base de lentejas peladas y especias, que se sirve como aperitivo o primer plato ligero, acompañado de esas tortitas crujientes de harina de lentejas, los papads o papadooms, o de pan chapati, una especie de panes planos hechos en la plancha. Para este dal o dahl, aperitivo cremoso de lentejas, he usado las lentejas blancas Urid, aunque se pueden usar cualquier tipo de lentejas peladas (amarillas o rojas).

Tiempo elaboración: una hora y media (más remojado)
Raciones: 2
Dificultad: Fácil
Coste: menos de 1 euro

Ingredientes

100 gr. lentejas blancas Urid, 20 cc. aceite o mantequilla ( en la India se usa el ghee, mantequilla clarificada de vaca), una cebolla mediana, 2 dientes de ajo, una cucharadita de jengibre rallado, chiles molidos, una cucharada de mezcla de especias masala (o cúrcuma en polvo), dos cucharadas de tomate concentrado o passata, sal.

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Sopa de higos frescos con verduritas asadas y lentejas blancas

Sopa de higos con verduras asadas y lentejas blancas © José Maldonado

Sopa de higos con verduras asadas y lentejas blancas © José Maldonado

Bueno, espero os guste esta receta de Sopa de higos frescos con verduritas asadas y lentejas blancas, absolutamente original, que se me ha ocurrido estos días, tras descubrir las lentejas bancas Urid, de las que ya os he hablado. Prepararemos para este plato una base de higos emulsionados, decorados con verduras variadas pasadas por la parrilla y maceradas en una vinagreta ligera, decoradas con unas lentejas blancas cocidas y salteadas con especias. ¿Os atrevéis?

Tiempo elaboración: 45 minutos
Raciones: para una ensalada para 2 personas
Dificultad: Media
Coste: menos de 2 euros

Ingredientes

Para la sopa de higos frescos: 200 gr. higos frescos, maduros, 20 cc. zumo de lima (o limón), 20 gr. miel, 20 gr. aceite de oliva virgen, pizca de pimienta molida.

Para las verduras asadas: 100 gr. calabacín en rodajas, 100 gr. pimiento rojo en dados, 50 gr. tomates cherry partidos por la mitad, 100 gr. pimiento verde, en dados, sal Maldon, 50 cc. aceite de oliva, 20 cc. aceto balsámico (o vinagre de jerez de calidad), pimienta molida. Una rebanada de pan asentado (opcional).

Para las lentejas blancas: 50 gr. lentejas blancas de Urid (o lentejas peladas de cualquier tipo), sal, 20 gr. raíz de jengibre fresco, 50 gr. cebolla, 10 cc. aceite de oliva, pizca de cúrcuma.

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Las lentejas Urid o Urad, de la India

Lentejas blancas de Urid © José Maldonado

Lentejas blancas de Urid © José Maldonado

Las llamadas lentejas Urid o Urad Dhal son una rareza que descubrí ayer en una pequeña y escondida tienda hindú en Torremolinos, donde suelo comprar mezclas de especias y arroz basmati. En realidad, según voy investigando, descubro que se trata de un tipo de alubia muy primitiva, Vigna mungo, que por su pequeño tamaño y aspecto lenticular a veces se confunde con la lenteja. Se cultiva en todo el sur de Asia, ya sea en la India, Vietnam o Nepal.

Tiene cierto parecido con las alubias mungo y tiene dos variedades, la negra y la blanca, la llamada lenteja blanca de Urid, que es la que he comprado. Esta última viene empaquetada, seca, y las semillas parecen partidas por la mitad y sin piel, como muchos tipos de lentejas rojas o amarillas usadas en la cocina hindú.

Usos en cocina

De esta forma sirve para preparar el dal o dhal, una especie de crema especiada de lentejas, espesa, que se sirve como entrante, o bien se pueden cocinar cocidas y servidas enteras. Además es un producto recomendado para los diabéticos, y forma parte de numerosos platos de la cocina tradicional de la India, sobre todo en la zona del Punjab, y en la cocina pakistaní, donde se llama “sabit maash” o “minumulu”.
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Receta de ensalada de lentejas y trigo. Receta de los lectores

Ensalada de lentejas y trigo. Olimpia, para Pepekitchen.com

Ensalada de lentejas y trigo. Olimpia, para Pepekitchen.com

Nuestra amiga Olimpia nos envía esta veraniega receta de ensalada de lentejas y trigo, una buena manera de no dejar de tomar legumbres.

Esta es otra receta veraniega de ensalada de legumbres, esta vez con lentejas y trigo que yo creo que combinan muy bien. La vinagreta es con limón en vez de vinagre lo que la hace muy refrescante y los cominos le dan un toque oriental.

Para acompañar he puesto unas hojas de rúcula pero también le viene bien unos canónigos o unas lechugas variadas. Espero que os guste.

Ingredientes

100 gramos de lentejas, un puñadito de trigo, un par de zanahorias, 1 cebolleta pequeña, un par de tomates, dos dientes de ajo, una hoja de laurel, sal.

Para la vinagreta: aceite de oliva, zumo de 1 limón(aunque depende del tamaño y de la acidez que te guste), 1/2 cucharadita de cominos molidos, una cucharadita de mostaza en grano, sal.

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Puré frío de lentejas. Mis recetas con Thermomix

© José Maldonado

© José Maldonado

Por ser verano no hay razón para dejar de comer legumbres, que se pueden servir en ensaladas y platos fríos como el que te ofrecemos hoy, la receta de puré frío de lentejas, servido como ensalada, decorado con aros de cebolla y tomates.

Para ahorrar tiempo puedes usar lentejas ya precocidas, de las que se venden envasadas, aunque yo prefiero cocerlas en casa. Puedes usar la Thermomix para cocer y triturar las lentejas, o hervirlas en una cazuela y luego triturarlas con cualquier batidora.

Ingredientes

100 cc. aceite de oliva, 2 cebollas, 250 gr. lentejas, 2 hojas de laurel, 100 gr. tomates cherry, una cucharadita de orégano, sal, pimienta negra molida, zumo de un limón.

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Receta de lentejas en escabeche con salmón

Receta de ensalada de lentejas en escabeche con salmón.

Otra aportación de Angeles Marqués, esta vez más sana y ligera, perfecta para estos días de calor que se avecinan.

Esta receta de ensalada de lentejas en escabeche con salmón  es ideal como guarnición de un pescado a la plancha o al vapor. También se puede tomar sola como entrante o, como en este caso, como plato único ya que he añadido brócoli al vapor y unas colas hervidas de langostinos.

Original combinación de sabores, el brócoli con el escabeche de las lentejas os sorprenderá gratamente.

Ingredientes para cuatro personas

400 gr de lentejas hervidas, 100 gr de salmón ahumado, 60 ml de aceite de oliva virgen extra, 20 ml de vinagre de vino, 1 hoja de laurel, 1 diente de ajo, tomillo, romero, pimentón rojo dulce, sal y 4 ó 5 granos de pimienta negra.

Elaboración

Para preparar el escabeche ponemos en un cazo a fuego lento el aceite, la hoja de laurel, el diente de ajo (me gusta aplastarlo un poco y así saca mejor sus jugos), los granos de pimienta, un poco de sal, de tomillo y de romero.

Al cabo de unos minutos, añadimos un toque de pimentón rojo (como media cucharadita de moka) y removemos con cuidado vigilando que no se queme. Importante retirar del fuego el cazo para añadir el vinagre, porque si el aceite está muy caliente al echar el vinagre nos podría saltar a la cara.

Una vez añadido dejamos hervir a fuego lento unos minutos. Retiramos del fuego y colamos. Personalmente me gusta dejarlo un buen rato tapado reposando antes de colarlo.

Añadimos el escabeche a las lentejas y dejamos macerar. Este plato se puede preparar con la antelación que queramos, incluso la víspera.

En el momento de emplatar, cortar el salmón ahumado en tiritas y mezclar con las lentejas. Es importante no hacerlo con mucha antelación ya que la acidez del escabeche podría “cocer” el salmón y el resultado no sería el mismo.

Excelente, me encantan las lentejas, así que probaremos esta original receta de ensalada de lentejas en escabeche con salmón. Bravo, Angeles, y muchas gracias por tu receta, absolutamente "light".
 

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