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Receta de nuggets de pollo panko con guacamole

Me encanta el guacamole, tan fácil de hacer y que combina bien con casi todo. El otro día compré un paquete enorme de panko, pan rallado grueso tipo japonés, que viene como en escamas, y se me ha ocurrido usarlo para hacer una especie de tonkatsu de pollo, un deep-fry, es decir, frito en wok a alta temperatura. Esta es mi receta de nuggets de pollo panko con guacamole.

El pollo es mejor que sea pechuga deshuesada, que cortaremos en tiras de un dedo de grueso. Aclarar que el panko lo puedes encontrar en tiendas chinas y asiáticas. Si no lo encuentras, puedes usar pan rallado normal, mejor si es un poco grueso, o añadirle textura con unos cereales de desayuno, triturados.

Ingredientes, 3 personas

Guacamole rápido: 2 aguacates maduros, 8 tomates cherry, media cebolla, 1 diente de ajo, una guindilla, zumo de una lima o limón, un buen puñado de cilantro fresco, sal, pimienta.

300 gr. pollo deshuesado, mejor pechugas, sin piel, un huevo, 100 gr. harina, panko (o pan rallado), abundante aceite, para freír, sal, pimienta.

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Pollo con salsa de lima y aguacate

© José Maldonado

© José Maldonado

Este es una forma original y exótica de preparar unos filetes de pollo, que una vez pasados por la plancha servimos guarnecidos de una ensalada de lima, aguacate, cebolla y tomate. Decoramos al final con rodajas de lima y hojas de cilantro fresco. Esta receta de pollo con salsa de lima y aguacate es algo diferente, ¿verdad?

Ingredientes

400 gr. pechuga de pollo, en filetes, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen, 3 aguacates maduros, un tomate grande, un pimiento rojo, una cebolla, un pimiento chile fresco o jalapeño, 3 cucharadas de zumo de lima (o limón), un ramillete de cilantro fresco. Sal, pimienta.

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Gazpacho de aguacate, receta con Thermomix

Receta de gazpacho de aguacate.

El aguacate es una fruta rica en vitaminas, que por su cremosidad es perfecta para hacer salsas, como el guacamole mexicano, o para sopas calientes o frías, como en esta original receta de gazpacho de aguacate, muy adecuada para los días de verano, como alternativa a los clásicos gazpachos y porras de tomate.

Para preparar gazpachos y cremas usamos nuestra Thermomix, muy útil en este tipo de preparaciones, aunque puedes hacerlo con cualquier batidora o mixer que tengas en casa.

Ingredientes para la receta de gazpacho de aguacate

3 aguacates muy maduros, un tomate maduro, una cebolleta (o media cebolla), 2 dientes de ajo, un pimiento, sal, una cucharadita de azúcar, zumo de una lima o limón, pizca de vinagre blanco, 100 cc. aceite de oliva, agua helada. Unas hojas de cilantro fresco (opcional).

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Receta de ensalada de mango y aguacate

 Receta de ensalada de mango y aguacate.

Cuando encuentro guindillas frescas me gusta preparar esta original ensalada veraniega, que puedes completar con otras frutas, incluso tomates cherry y hojas de escarola. A pesar de ser una ensalada de frutas, llena bastante. Esta receta de ensalada de mango y aguacate es muy refrescante, y es un auténtico “subidón” de vitaminas.

Esta ensalada de mango y aguacate la aderezo normalmente con cilantro fresco, guindillas y zumo de lima, aunque puedes sustituir las limas por zumo de limón, menos ácido.

Las guindillas frescas son mucho menos picantes que las secas, y se pueden comer directamente sin peligro. Si no te gusta el picante puedes prescindir de ellas, aunque entonces ya no queda un plato tan “thai”.

 

Ingredientes para la receta de ensalada de mango y aguacate

Un mango grande no muy maduro, 2 aguacates maduros, una guindilla roja y otra verde, frescas, unas ramas de cilantro fresco, una cucharada de azúcar, sal gorda o Maldon, zumo de una lima, aceite de sésamo o girasol.

Elaboración

Pela el mango y los aguacates. Corta la pulpa de las frutas en láminas y luego en tiras de un centímetro aproximadamente.

Coloca el mango y el aguacate en una ensaladera y cubre con las guindillas picadas, las hojas de cilantro y adereza con un poco de azúcar, sal, zumo de lima y, por último, un hilo de aceite de sésamo.

Guarda en frío un rato hasta la hora de servir esta rica ensalada de mango y aguacate. Si quieres también queda bien con piña fresca, tomates cherry partidos por la mitad e incluso unas hojas de escarola.

 

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Mi receta favorita de guacamole

 Mi receta favorita de guacamole

Esta receta de guacamole mexicano es uno de los aperitivos más famosos y saludables. La base, por supuesto, son unos aguacates muy maduros, y es un cultivo muy bien adaptado al clima subtropical de las costas de Málaga y Granada. He visto muchas recetas muy diferentes, algunas con ingredientes impensables como mayonesa, pero aquí os dejo mi receta favorita de guacamole, con perdón a mis lectores mexicanos, que seguro lo hacen mucho mejor.

Ingredientes para hacer el guacamole

4-5 aguacates maduros, zumo de un limón, pizca de sal, un pimiento verde, uno o dos chiles picantes (guindillas), 2 dientes de ajo, pimienta negra molida, una cucharadita de azúcar, medio tomate muy maduro, una cebolla pequeña, pizca de clavo molido, un ramillete de cilantro fresco. Nachos o totopos, para servir.

 

Elaboración

Parte por la mitad, a lo largo, los aguacates, sacándoles el hueso central. Saca la pulpa usando una cuchara.

Pasa la pulpa del aguacate al vaso de la batidora, adereza con el zumo de limón, colado, y añade el tomate picado, los ajos pelados, el pimiento verde picado, la cebolla picada, la sal, el azúcar y el resto de especias. Añade el cilantro y tritura todo junto hasta que quede una crema espesa.

Enfría y sirve mi receta favorita de guacamole con unos nachos de maíz, también llamados totopos, como entrante veraniego.

 

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